Vitamino B3 tabletės, Vitaminai B3, Niacino parduotuvė, Kaina

Pirmą kartą vitaminą B3 nikotino rūgšties pavidalu atrado vokiečių chemikas Carl Jacob Löwig 1842 m.

Vit B3 niacinas taip pat žinomas kaip niacinas. Tai vandenyje tirpus vitaminas, kurio galima rasti daugelyje maisto produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai ir paukštiena.

Vitaminas B3 svarbus organizmo medžiagų apykaitai ir padeda palaikyti sveiką odą ir plaukus. Tai taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti tam tikromis ligomis, tokiomis kaip diabetas ir širdies ligos.

Vitamino B3 tabletės yra puikus būdas papildyti niacino kiekį jūsų organizme, jo papildymas gali būti ypač svarbus veganiškos dietos žmonėms, kurių racione jo paprastai būna per mažai. Mūsų parduotuvėje rasite aukščiausios kokybės vitaminą B3 be recepto.

Vitamino B3 trūkumas

Vitamino B3 trūkumas yra būklė, kai organizmas neturi pakankamai vitamino B3. Jis taip pat vadinamas niacino trūkumu.

Vitamino B3 trūkumas yra dažna problema tarp žmonių, kurie turi mažai energijos arba yra nutukę. Šio vitamino trūkumas gali sukelti galvos svaigimą, depresiją, nuovargį, pykinimą ir svorio padidėjimą.

Vitamino B3 trūkumo simptomai yra nuovargis, silpnumas, dusulys, galvos svaigimas, dilgčiojimas rankose ar pėdose, galvos skausmas, apetito praradimas, tamsus šlapimas, odos problemos, didelis cholesterolio kiekis, depresija ir kt.

Vitamino B3 trūkumas – trūkumo simptomai:

• pavargęs – energijos trūkumas,
• didelis cholesterolio kiekis
• galvos skausmas,
• depresija,
• odos problemos
• anemija,
• dirglumas,
• nutukimas,
• tamsus šlapimas,
• apetito stoka.

Niacino dozė

Niacino dozė reiškia niacino kiekį, kurio kam nors reikia per dieną ar savaitę. Rekomenduojama dozė yra 12–16 miligramų per dieną suaugusiesiems, o nėščioms moterims reikia daugiau nei 16 miligramų per dieną.

Niacino dozė daugiausia priklauso nuo tokių veiksnių kaip amžius, svoris, lytis, mityba ir negalavimų tipas.

Niacino dozė taip pat skiriasi priklausomai nuo ligos. Pavyzdžiui, niacino dozė esant aukštam cholesterolio kiekiui svyruoja nuo 50 mg iki 500 mg per dieną.

Todėl geriausią niacino dozę turėtų nustatyti gydytojas, kuris parinks ją pagal esamą paciento sveikatos būklę ir poreikius.

Vitamino B3 savybės – Niacino savybės

Vitaminas B3 turi labai platų poveikį, jis žinomas kaip niacinas arba nikotino rūgštis. Jis padeda organizmui perdirbti angliavandenius ir riebalus, skaidydamas lipidus į riebalų rūgštis ir glicerolį – reguliuoja cholesterolio kiekį. Šis vitaminas taip pat padeda organizmui panaudoti gliukozę kaip energiją, o ne kaupti ją kaip riebalus, taip skatinant svorio metimą.

Niacino veikimas – vitamino B3 savybės sveikatai:

• naudingas nervų sistemai,
• pagerinti energijos lygį,
• dalyvauja reguliuojant kraujospūdį,
• reguliuoja cholesterolio kiekį,
• padeda skaidyti angliavandenius ir riebalus,
• apsaugo nuo riebalinio audinio nusėdimo – palaiko svorio metimą.

Vitamino B3 poveikis odai

Vitaminas B3 priklauso B grupės vitaminų, būtinų odos sveikatai palaikyti, grupei. Jis taip pat žinomas kaip niacinas arba nikotino rūgštis.

Niacinas veikia mūsų odos išvaizdą, todėl ji tampa tvirtesnė lankstumas i tvirtumas, suteikiant jai sveiko spindesio ir mažina uždegimą.

Vitaminas B3 niacinas pasižymi antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda išlaikyti sveiką odą ir mažina senėjimo poveikį. Sumažina smulkių linijų ir raukšlių matomumą.

Vitaminas B3 yra galingas, vandenyje tirpus antioksidantas, padedantis išvengti laisvųjų radikalų žalos ir sulėtinti senėjimo procesą.

Vitamino B3 poveikis odai:

• skatina jaunatvišką odos išvaizdą,
• Vitaminas B3 didina odos elastingumą ir stangrumą,
• suteikia sveiką spindesį,
• Vitaminas B3 mažina uždegimą,
• sumažina smulkias raukšlių linijas,

Vitaminas B3 ir šizofrenija

Šizofrenija yra psichikos sutrikimas, kuriuo serga maždaug 1% pasaulio gyventojų. Jam būdingos haliucinacijos, kliedesiai ir pažinimo sutrikimai. Vitamino B3 trūkumas siejamas su šizofrenija, taip pat su kitais psichinės sveikatos sutrikimais, tokiais kaip depresija ir nerimas.

Šizofrenija yra psichikos sutrikimas, kuriam būdingas nenormalus socialinis elgesys ir sutrikusi pažinimo funkcija. Jis dažnai vadinamas suskaidytu asmenybės sutrikimu, nes jis apima dvi skirtingas asmenybes – vieną su psichoze ir kitą be simptomų.

Vitaminas B3 yra žinomas kaip niacinas arba nikotino rūgštis. Jis padeda smegenyse gaminti dopaminą, kuris padeda reguliuoti emocijas ir nuotaiką, o tai yra labai svarbus veiksnys mažinant šizofrenijos simptomus.

Niacino depresija

Niacino depresija yra depresijos rūšis, kurią sukelia mažas vitamino B3 kiekis. Jis gali būti gydomas didelėmis niacino dozėmis, kurios, kaip įrodyta, pagerina simptomus.

Niacino depresija, taip pat žinoma kaip „niacino trūkumo depresija“, yra depresijos rūšis, kurią sukelia mažas vitamino B3 kiekis. Jis gali būti gydomas didelėmis niacino dozėmis, kurios, kaip įrodyta, pagerina simptomus.

Niacino depresijos simptomai:

• Nuovargis,
• irzlumas,
• liūdesys,
• Problemos su miegu,

Vitaminas B3 ir kepenys

Vitaminas B3 Niacinas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant cukraus, cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje. Palaiko energijos apykaitą, ląstelių augimą ir nervų funkciją. Vitaminas B3 taip pat padeda gaminti DNR ir RNR, kurios yra būtinos sveikam ląstelių dalijimuisi.

Vitaminas B3 yra žinomas kaip niacinas, kuris yra vandenyje tirpus vitaminas. Jo daugiausia yra dviejuose maisto produktuose: mėsoje, paukštienoje ir žuvyje. Kepenys naudoja jį savo funkcijoms reikalingų baltymų gamybai.

Kepenys taip pat naudoja vitaminą B3, kad gamintų energiją iš riebalų ir angliavandenių, kuriuos skaido organizmo ląstelės, taip skatinant svorio mažėjimą.

Kur randamas vitaminas B3?

Vitaminas b3 yra vandenyje tirpus vitaminas, kurio galima rasti tokiuose maisto šaltiniuose kaip mėsa, kiaušiniai ir paukštiena. Jo taip pat galima rasti augaliniuose šaltiniuose, tokiuose kaip špinatai, bulvės, riešutai ir sėklos.

Vitaminas B3, kur jis atsiranda:

• žuvų kepenų aliejus (taip pat žinomas kaip menkių kepenų aliejus),
• Mėsa (kepenys, jautiena, kiauliena, vištiena ir kalakutiena),
• kiaušiniai,
• kepenys,
• sojos pupelės,
• Lašiša ir upėtakis,
• Jautienos ir kiaulienos kepenys,
• sūris,
• Riešutai,
• Saulėgrąžų sėklos.

Vitaminas B3 kur nusipirkti

Prieš įsigydami niaciną, daugelis žmonių užduoda sau klausimą „Kur nusipirkti vitamino B3?“. Na, jį galite įsigyti daugumoje vaistinių, tačiau jei norite atidžiai išanalizuoti produktų kokybę, pasitikrinti klientų nuomones, sužinoti jo trūkumo simptomus ir įsigyti geriausią prekę už gerą kainą, rekomenduojame apsipirkti patikimų papildų parduotuvių, tokių kaip ši.

Niacino šalutinis poveikis

Niacinas yra B grupės vitaminas, kuris gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, odos paraudimą, niežėjimą ir dilgčiojimą.

Niacino šalutinis poveikis dažnai pastebimas žmonėms, turintiems kepenų sutrikimų arba ilgą laiką vartojusiems niaciną. Kai kurie kiti šalutiniai poveikiai: skrandžio sutrikimai, tokie kaip rėmuo ir virškinimo sutrikimai.

Vitamino B3 galima įsigyti internetu be recepto, tačiau jei norite išvengti rizikos, prieš pirkdami pasitarkite su gydytoju.