Papildai senjorams – Parduotuvė

Senėjimo procesas yra natūralus ir neišvengiamas. Bėgant metams stebime organizmo veiklos pokyčius, žvalumo mažėjimą, kartais ir sveikatos sutrikimus. Senjorų sveikatos ir gerovės labui papildai senjorams gali tapti vertinga parama.

Kokie papildai senjorams?

Tinkamų papildų pasirinkimas senjorams turėtų būti padiktuotas pagal individualius poreikius ir ligas. Vieno universalaus recepto nėra. Rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu, kad pasirinktumėte papildus jūsų konkrečiam atvejui.

Tačiau yra tam tikrų maistinių medžiagų, kurios ypač svarbios vyresnio amžiaus žmonėms ir kurių dažnai trūksta. Jiems priklauso:

Vitaminai senjorams

• Vitaminas D3: būtinas tinkamam kalcio ir fosforo pasisavinimui, svarbus kaulų ir dantų sveikatai.
• Vitaminas B12: vaidina pagrindinį vaidmenį nervų ir kraujodaros sistemų veikloje.
• Vitamino C: stiprus antioksidantas, stiprina organizmo imunitetą.
• Vitaminas A: svarbus regėjimui, odai ir imuninei sistemai

Mineralai senjorams

• Kalcis: itin svarbus kaulų ir dantų sveikatai.
• Magnis: reguliuoja nervų ir raumenų sistemų veiklą, veikia kraujospūdį.
• Kalis: reguliuoja organizmo vandens tvarkymą.
• Cinkas: stiprina organizmo imunitetą ir greitina žaizdų gijimą.

Kiti papildai senjorams

• Omega-3 riebalų rūgštys: jie turi priešuždegiminių savybių, saugo širdį ir smegenis.
• Kofermentas Q10: antioksidantas, palaiko energijos gamybą ląstelėse.
• Probiotikai: reguliuoti žarnyno bakterinę florą ir stiprinti imunitetą.

Papildai kūnui stiprinti senjorams

Vyresnio amžiaus žmonės yra labiau pažeidžiami infekcijų ir ligų. Senjorams skirti papildai gali padėti sustiprinti organizmo imunitetą ir užkirsti kelią ligoms. Rekomenduojami papildai:

• Vitamino C: stiprus antioksidantas, stiprina organizmo imunitetą.
• Cinkas: stiprina organizmo imunitetą ir greitina žaizdų gijimą.
• Beta karotinas: stiprina organizmo imunitetą ir saugo nuo infekcijų.
• Ežiuolė: natūralus antibiotikas, stiprina organizmo imunitetą.
• Probiotikai: reguliuoti žarnyno bakterinę florą ir stiprinti imunitetą.

Atminties ir koncentracijos papildai senjorams

Atminties ir koncentracijos sutrikimai yra dažna vyresnio amžiaus žmonių problema. Laimei, yra daug papildų, kurie gali padėti pagerinti pažinimo funkciją. Tarp populiariausių yra:

• Ginkmedis: gerina kraujotaką smegenyse ir palengvina nervų ląstelių aprūpinimą deguonimi.
• Ginkgo biloba: turi antioksidacinių savybių ir apsaugo nervų ląsteles nuo pažeidimų.
• Alfa lipoinė rūgštis: gerina atmintį ir koncentraciją, palaiko nervinių ląstelių atsinaujinimą.
• Vitaminas B12: vaidina pagrindinį vaidmenį nervų sistemos veikloje.
• Magnis: reguliuoja nervų sistemos veiklą, gerina atmintį ir koncentraciją.

Papildai sąnariams senjorams

Sąnarių ligos yra dažna vyresnio amžiaus žmonių problema. Papildai senjorams gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti sąnarių judrumą. Rekomenduojami papildai:

• Gliukozaminas: sąnario kremzlės komponentas, mažina skausmą ir gerina sąnarių judrumą.
• Chondroitinas: sąnario kremzlės komponentas, stabdo kremzlės irimą ir stimuliuoja
• Kolagenas: baltymai, kurie yra sąnario kremzlės statybinė medžiaga, gerina sąnario lankstumą.
• Hialurono rūgštis: sinovinio skysčio komponentas, atsakingas už jo klampumą ir elastingumą.
• Boswellia serrata: priešuždegiminį ir analgetinį poveikį turintis augalas.

Širdies papildai senjorams

Širdies ligos yra viena iš pagrindinių vyresnio amžiaus žmonių mirties priežasčių. Papildai senjorams gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, kraujospūdį ir užkirsti kelią širdies ligoms.

Rekomenduojami papildai:

• Omega-3 rūgštys: turi priešuždegiminių savybių, mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.
• Kofermentas Q10: antioksidantas, palaiko širdies veiklą.
• Magnis: reguliuoja kraujospūdį, apsaugo nuo širdies aritmijų.
• Česnakai: mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.

Svarbūs patarimai

Papildai senjorams nepakeičia sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo. Jie turėtų būti naudojami kaip racionalios mitybos ir sveikos gyvensenos priedas.

Prieš pradedant vartoti maisto papildus, reikėtų pasitarti su gydytoju arba dietologu, kad parinktų tinkamus preparatus pagal Jūsų individualius poreikius ir ligas.

Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į maisto papildų kokybę ir saugumą. Rinkimės produktus iš patikimų įmonių, turinčių atitinkamus sertifikatus.

Prisiminkime, kad senjorams skirti papildai nėra vaistai ir negali pakeisti medikamentinio gydymo.

Santrauka

Papildai senjorams gali būti vertinga parama rūpinantis senjorų sveikata ir gerove. Svarbu juos rinktis pagal individualius poreikius ir ligas bei vartoti pagal rekomendacijas. Atminkite, kad papildai nepakeičia sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo.