Kalcis

Jei vartosite pieno produktus tikėdamiesi, kad papildysite kalcio trūkumą, galite nusivilti. Naujausi tyrimai rodo, kad pieno produktų apykaitai iš tikrųjų sunaudojama daug daugiau kalcio, nei jie gali suteikti.

Štai kodėl, remiantis tyrimais, net 96% lenkų kenčia nuo jo trūkumo, kuris gali sukelti tokius negalavimus kaip:  galūnių ir veido dilgčiojimas, rachitas, osteoporozė, kariesas, sąnarių skausmas, kraujo krešėjimo sutrikimai, raumenų mėšlungis ir daug daugiau.

kalcio papildai tabletėse ir kapsulėse
Rodyti filtrus
  • AmLactin, pėdų taisymas, šiurkštoms ir sausoms pėdoms, be kvapo, 3 uncijos
    AmLactin, pėdų taisymas, šiurkštoms ir sausoms pėdoms, be kvapo, 3 uncijos
    56,35 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • KRAUTERHAUS SANCT BERNHARD Kalcis iš jūros dumblių (120 kapsulių)
    KRAUTERHAUS SANCT BERNHARD Kalcis iš jūros dumblių (120 kapsulių)
    50,25 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • KRAUTERHAUS SANCT BERNHARD Kalcis su D3 - Kalcis + D3 (60 vnt.)
    KRAUTERHAUS SANCT BERNHARD Kalcis su D3 – Kalcis + D3 (60 vnt.)
    56,74 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS C-500 Buferinis vitaminas C + kalcis + citrusinių vaisių bioflavonoidai (100 kapsulių)
    NOW FOODS C-500 Buferinis vitaminas C + kalcis + citrusinių vaisių bioflavonoidai (100 kapsulių)
    40,25 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Cal-Mag – kalcio ir magnio antistresas su B grupės vitaminais (100 tablečių)
    NOW FOODS Cal-Mag – kalcio ir magnio antistresas su B grupės vitaminais (100 tablečių)
    69,18 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Cal-Mag DK – kalcis, magnis, vitaminas D3 ir K2 (180 kapsulių)
    NOW FOODS Cal-Mag DK – kalcis, magnis, vitaminas D3 ir K2 (180 kapsulių)
    93,76 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Kalcis ir magnis – kalcis 500 mg ir magnis 250 mg (250 tablečių)
    NOW FOODS Kalcis ir magnis – kalcis 500 mg ir magnis 250 mg (250 tablečių)
    93,01 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Kalcis ir magnis 2:1 – kalcis + magnis (100 tablečių)
    NOW FOODS Kalcis ir magnis 2:1 – kalcis + magnis (100 tablečių)
    47,19 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS kalcio karbonatas – kalcio karbonatas (340 g)
    NOW FOODS Kalcio karbonatas – kalcio karbonatas (340 g)
    43,95 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Kalcio citratas – Kalcio citratas (100 tablečių)
    NOW FOODS Kalcio citratas – Kalcio citratas (100 tablečių)
    67,89 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Kalcio citratas – Kalcio citratas (250 tablečių)
    NOW FOODS Kalcio citratas – Kalcio citratas (250 tablečių)
    154,44 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Calcium Hydroxyapatite Caps – Calcium Hydroxyapatite (120 caps.)
    NOW FOODS Calcium Hydroxyapatite Caps – Calcium Hydroxyapatite (120 caps.)
    69,93 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Kalcio laktatas 250 Vegetariškos tabletės
    NOW FOODS Kalcio laktatas 250 Vegetariškos tabletės
    73,31 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Magnio citratas – Magnio citratas 200 mg (100 tablečių)
    NOW FOODS Magnio citratas – Magnio citratas 200 mg (100 tablečių)
    67,69 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Magnis, kalcis, vit. D3 ir cinkas (100 tablečių)
    NOW FOODS Magnis, kalcis, vit. D3 ir cinkas (100 tablečių)
    65,27 Lt
    Įdėti į krepšelį
  • NOW FOODS Neutralus vitaminas C (kalcio askorbatas) - AlphaSorb-C 500 mg (180 kaps.)
    NOW FOODS Neutralus vitaminas C (kalcio askorbatas) – AlphaSorb-C 500 mg (180 kaps.)
    125,30 Lt
    Įdėti į krepšelį

Kalcio papildai tabletėse Parduotuvė – maža kaina

Kalcis yra būtinas mineralas, reikalingas sveikiems kaulams ir dantims palaikyti. Jis taip pat svarbus raumenų ir nervų veiklai, hormonų sekrecijai ir kraujo krešėjimui.

Kalcio tabletės

Kalcis yra mineralas, natūraliai randamas žmogaus organizme. Jis vaidina pagrindinį vaidmenį kaulų vystymuisi ir palaikymui. Kalcio papildai dažnai rekomenduojami žmonėms, kurie negauna pakankamai kalcio su maistu arba kurių kraujyje yra mažas kalcio kiekis.

Kalcio papildymas

Yra daug būdų, kaip gauti kalcio iš dietos, pavyzdžiui, iš pieno produktų, tokių kaip pienas, sūris, jogurtas ar ledai; tamsiai žalios daržovės, pavyzdžiui, brokoliai ar lapiniai kopūstai; tam tikros žuvies rūšys, pavyzdžiui, lašiša ar sardinės; riešutai, tokie kaip migdolai arba lazdyno riešutai; sėklų, tokių kaip sezamo ar saulėgrąžų sėklos.

Galimas ir kalcio papildas – jo galite gauti ir iš papildų, tokių kaip kalcio tabletės, kramtomosios tabletės, milteliai stiklinėje

Kalcis normalus

Rekomenduojama kalcio paros norma yra 1200 mg 19–50 metų suaugusiems, 1300 mg 51–70 metų suaugusiems ir 1500 mg vyresniems nei 70 metų žmonėms.

Kalcis vaikams

Kalcis yra svarbus mineralas vaikams. Padeda vystytis kaulams ir dantims. Kalcis taip pat svarbus raumenų funkcijai, kraujo krešėjimui ir nervų signalams.

Deja, vaikai dažnai per mažai suvokia kalcio svarbą vaikams. Kalcis reikalingas kaulų ir dantų vystymuisi. Jis taip pat reikalingas raumenų masei, nervų funkcijai ir kraujo krešėjimui palaikyti.

Kai kurie šaltiniai teigia, kad geriausia pradėti duoti kūdikiui kalcio papildus, kai jam sukanka vieneri metai. Pieno produktai vaikams dažnai duodami papildyti kalciu, tačiau paaiškėja, kad jų medžiagų apykaitai iš tikrųjų sunaudojama daugiau kalcio, nei jie gali suteikti.

Be to, pieno produktuose dažnai yra kazeino, kuris kenkia mūsų organizmui, prilimpa prie žarnyno ir gali kauptis organizme, sukeldamas uždegimą.

Tokiu atveju daug geriau vartoti kalcio tabletes arba rinktis augalinius kalcio šaltinius. Geri šaltiniai yra riešutai ir sėklos, taip pat sojos produktai.

Kalcio produktai

Kalcio produktai yra puikus būdas pagerinti mitybą ir užtikrinti, kad su maistu gautumėte pakankamai kalcio. Rinkoje yra daug įvairių kalcio produktų. Labiausiai paplitusi forma yra kalcio papildai, tačiau yra ir kitų formų, pavyzdžiui, maisto šaltinių ir vietinio gydymo.