Vaistažolės nuo alergijos gali būti veiksminga alternatyva tradiciniams antihistamininiams vaistams. Daugelis žmonių, sergančių įvairiomis alerginėmis ligomis, ieško natūralių būdų, kaip palengvinti simptomus ir pagerinti savo savijautą. Žolelių preparatai gali būti puiki pagalba kovojant su alergijomis.
Vaistažolės, kurios dažnai rekomenduojamos alergijos simptomams palengvinti, yra šios: dilgėlių, šalavijų, liucernos ar pipirmėčių. Šie augalai turi priešuždegiminių ir antihistamininių savybių, kurios gali padėti sumažinti patinimą, niežėjimą ir slogą.
dilgėlė
Dilgėlė (Urtica dioica) yra viena iš populiariausių žolelių, dažnai naudojama kaip natūrali antialerginė priemonė. Jis gali padėti sumažinti alergijos simptomus dėl savo antihistamininių ir priešuždegiminių savybių. Štai keletas informacijos apie dilgėlių naudojimą nuo alergijos:
Antihistamininės savybės: Dilgėlėse yra junginių, kurie gali slopinti histamino, medžiagos, išskiriamos organizme reaguojant į alergenus, veikimą. Histaminas yra atsakingas už daugumą alergijos simptomų, tokių kaip niežulys, sloga, ašarojančios akys ir bėrimas. Dilgėlių naudojimas gali padėti sumažinti slogą ir niežulį.
Priešuždegiminis poveikis: Dilgėlė taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti alerginės reakcijos sukeltą uždegimą. Tai gali padėti sumažinti alergijos simptomus.
Diuretikas poveikis: Dilgėlės gali turėti diuretikų poveikį, kuris gali padėti pašalinti iš organizmo toksinus ir sumažinti patinimą, kuris kartais lydi alergines reakcijas.
Dilgėlės gali būti vartojamos užpilų, arbatų, sulčių ar maisto papildų pavidalu. Taip pat sveiko maisto parduotuvėse ar vaistinėse galite rasti produktų iš dilgėlių, tokių kaip žolelių arbatos, ekstraktai ar kapsulės.
Šalavijas
Šalavijas (Salvia officinalis) yra žolė, turinti daug sveikatos savybių, įskaitant galimą naudą alergiškiems žmonėms. Yra tam tikri šalavijų aspektai, kurie gali padėti sumažinti tam tikrus alergijos simptomus:
Priešuždegiminės savybės: Šalavijo sudėtyje yra priešuždegiminių junginių, kurie gali padėti sumažinti alerginių reakcijų sukeltą uždegimą. Tai gali padėti sumažinti kvėpavimo takų ir kitų kūno vietų patinimą ir sudirginimą.
Raminamieji vaistai: Šalavijas gali turėti raminančių ir atpalaiduojančių savybių, kurios gali padėti sumažinti stresą ir įtampą, susijusią su alerginėmis reakcijomis. Nors tai neveikia tiesiogiai alergijų, tai gali padėti užtikrinti bendrą komfortą.
Imuninės sistemos palaikymas: Šalavijų junginiai gali veikti kaip antioksidantai, taip palaikydami imuninę sistemą kovojant su alerginėmis reakcijomis.
Šalavijas gali būti vartojamas užpilų, arbatų, maisto priedų ar maisto papildų pavidalu. Jei nuspręsite naudoti šalavijus kaip maisto papildą, nepamirškite jo vartoti saikingai, nes dideli kiekiai gali turėti vidurius laisvinantį poveikį ir neigiamą poveikį sveikatai.
Pipirinė mėta
Pipirmėtė (Mentha × piperita) yra išskirtinio skonio ir kvapo žolelė, kuri gali šiek tiek palengvinti alergijos simptomus. Štai kaip pipirmėtė gali būti naudinga:
Palengvina slogą ir dusulį: Pipirmėčių eterinis aliejus gali veikti kaip natūralus antihistamininis ir priešuždegiminis agentas. Tai gali padėti sumažinti slogą, nosies niežėjimą ir dusulį, kuris gali atsirasti dėl alergijos.
Kvėpavimo takų išsiplėtimas: Pipirmėčių įkvėpimas arba nurijimas gali padėti išplėsti mažyčius kvėpavimo takus, o tai gali pagerinti oro srautą ir palengvinti kvėpavimą alerginių reakcijų atveju.
Kovoja su patinimu: Pipirmėtės gali padėti sumažinti alerginių reakcijų sukeltą patinimą ir uždegimą.
Pipirmėtes galima gerti kaip arbatą arba kaip priedą prie maisto. Pipirmėčių eterinį aliejų galite naudoti ir įkvėpimui, įlašindami kelis lašus aliejaus į dubenį su karštu vandeniu ir įkvėpdami garus. Tačiau verta atminti, kad eterinis aliejus gali būti stiprus, todėl visada naudokite jį atsargiai ir pagal gamintojo rekomendacijas.
Liucernos
Liucerna (Medicago sativa) yra augalas, kuris dėl gausaus maistinių medžiagų dažnai naudojamas kaip gyvūnų pašaras arba maisto papildas žmonėms. Žemiau pateikiama šiek tiek informacijos apie galimą liucernos naudojimą alergijos simptomams palengvinti:
Turtingas maistinių medžiagų: Liucerna yra vitaminų, mineralų, baltymų ir kitų maistinių medžiagų šaltinis. Jie palaiko bendrą organizmo ir imuninės sistemos būklę, o tai gali padėti sumažinti alergines reakcijas.
Antioksidacinės savybės: Liucernoje yra antioksidantų, kurie gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu ir užkirsti kelią uždegimui, kuris gali lydėti alergines reakcijas.
Imuninės sistemos palaikymas: liucerna gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, o tai gali padidinti organizmo gebėjimą susidoroti su alergenais.
Valomasis poveikis: Liucerna gali palaikyti kepenų sveikatą ir detoksikuoti kūną, o tai gali padėti sumažinti alergijos simptomus.
Liucerną galite vartoti šviežių lapų, daigų, lapų miltelių pavidalu arba kaip maisto papildų sudedamąją dalį. Liucerną taip pat svarbu vartoti saikingai, nes dideli kiekiai gali pakenkti sveikatai, ypač sergantiesiems tam tikromis ligomis, tokiomis kaip kraujo krešėjimo sutrikimai ar alerginės reakcijos į augalus iš ankštinių šeimos (Fabaceae), kuriai priklauso liucerna.
Kurkuma
Ciberžolė (Curcuma longa) yra intensyviai geltonas prieskonis, kuriame yra junginio, vadinamo kurkuminu, žinomo dėl daugybės naudos sveikatai. Nors ciberžolė visų pirma tiriama dėl jos antibakterinio, priešvėžinio ir priešuždegiminio poveikio, taip pat yra įrodymų, kad ciberžolė gali šiek tiek palengvinti alergijos simptomus. Štai keletas ciberžolės variantų alergijos atveju:
Priešuždegiminės savybės: Kurkuminas, pagrindinė ciberžolės veiklioji medžiaga, pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Jis gali padėti sumažinti uždegimą organizme, kuris gali atsirasti dėl alerginių reakcijų.
Imuninės sistemos moduliavimas: Tyrimai rodo, kad kurkuminas gali paveikti imuninę sistemą, reguliuodamas priešuždegiminius ir antialerginius citokinus. Tai gali padėti sumažinti alergines reakcijas.
Antioksidacinės savybės: Kurkuminas turi antioksidacinių savybių, o tai reiškia, kad jis gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, kurį sukelia alerginės reakcijos.
Kvėpavimo sistemos palaikymas: Ciberžolė gali padėti išplėsti kvėpavimo takus ir sumažinti kvėpavimo takų uždegimą, o tai gali palengvinti kvėpavimo takų alergijos simptomus.
Galite naudoti ciberžolę, dėdami ją į maistą, gėrimus arba kaip maisto papildą. Tačiau verta atsiminti, kad kurkumino biologinis prieinamumas yra mažas, o tai reiškia, kad organizmui gali būti sunku jį pasisavinti. Todėl dažnai naudojami papildai, kurių sudėtyje yra kurkumino, praturtinto juodaisiais pipirais (piperinu), kurie gali padidinti kurkumino pasisavinimą.
česnakas
Česnakai (Allium sativum) yra populiarus kulinarinis ingredientas ir augalas, turintis daug naudos sveikatai, įskaitant galimas antialergines savybes. Štai kaip česnakai gali padėti sumažinti alergijos simptomus:
Antihistamininis poveikis: Česnakuose yra medžiagų, tokių kaip kvercetinas, kurios turi antihistamininių savybių. Kvercetinas gali padėti sumažinti histamino išsiskyrimą, kuris yra pagrindinė alergijos simptomų, tokių kaip niežulys, sloga ir ašarojančios akys, priežastis.
Priešuždegiminis poveikis: Česnakuose yra priešuždegiminių savybių turinčių junginių, kurie gali padėti sumažinti alerginių reakcijų sukeltą uždegimą.
Imuninės sistemos palaikymas: Česnakai gali sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti organizmo gebėjimą susidoroti su alergenais.
Antioksidacinės savybės: Česnakuose gausu antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, kuris gali būti susijęs su alerginėmis reakcijomis.
Česnakai gali būti dedami į maistą įvairiomis formomis, pavyzdžiui, žalio, virto arba miltelių pavidalo. Taip pat galite naudoti česnako papildus.
Imbieras
Imbieras (Zingiber officinale) yra šaknis, turintis stiprių sveikatos savybių, kurios gali padėti sumažinti kai kuriuos alergijos simptomus:
Priešuždegiminės savybės: Imbiere yra priešuždegiminių junginių, kurie gali padėti sumažinti alerginių reakcijų sukeltą uždegimą. Tai gali padėti sumažinti patinimą, dirginimą ir kitus alergijos simptomus.
Imuninės sistemos palaikymas: Imbiero junginiai, tokie kaip gingerolis, gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir padėti organizmui kovoti su alerginėmis reakcijomis.
Kvėpavimo takų simptomų palengvinimas: Imbieras gali padėti išplėsti kvėpavimo takus ir palengvinti kvėpavimą, o tai gali padėti nuo kvėpavimo takų alergijos.
Antioksidacinės savybės: Imbieras turi antioksidacinį poveikį, kuris gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, kurį sukelia alerginės reakcijos.
Imbierą galima vartoti įvairiais būdais, pavyzdžiui, kaip priedą prie patiekalų, į gėrimus (pvz., imbiero arbatą) arba kaip sulčių ingredientą. Imbierą taip pat galite naudoti maisto papildų pavidalu. Tačiau atminkite, kad imbieras gali turėti šildantį poveikį, todėl žmonės, turintys padidėjusį jautrumą aštriems prieskoniams ar turintys skrandžio problemų, turėtų jo vartoti saikingai.
Pieno erškėtis
Pieno erškėtis (Silybum marianum) yra augalas, dažnai naudojamas dėl valomųjų savybių ir kepenų sveikatos palaikymui. Yra keletas įrodymų, kad pieno usnis gali turėti tam tikros naudos imuninei sistemai ir bendrai sveikatai, o tai taip pat gali palengvinti alergijas:
Kepenų sveikatos palaikymas: Pieno erškėtyje yra silimarino – medžiagos, turinčios kepenis apsaugines savybes. Pagerindamas kepenų funkciją, pieno usnis gali padėti pašalinti iš organizmo toksinus, kurie gali turėti įtakos bendram organizmo atsakui į alergenus.
Priešuždegiminis poveikis: Pieno usnio uždegimą mažinantis poveikis gali padėti sumažinti alerginius simptomus, kuriuos dažnai sukelia uždegimas.
Imuninės sistemos palaikymas: Kai kurie tyrimai rodo, kad pieno usnis gali pagerinti imuninės sistemos veiklą, o tai gali padidinti organizmo gebėjimą susidoroti su alergenais.
Pieno usnis tiekiamas ekstraktų, kapsulių, arbatų ir kitų maisto papildų pavidalu. Nusprendus vartoti pienligę, visada verta pasitarti su gydytoju, ypač jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate kitus vaistus. Atminkite, kad vaistažolių papildai gali turėti šalutinį poveikį ir sąveiką su kitais vaistais, todėl prieš pradedant vartoti papildų svarbu gauti tinkamą medicininę konsultaciją.
jonažolės
Jonažolė (Hypericum perforatum) yra žolė, dažnai naudojama tradicinėje žolelių medicinoje dėl galimos naudos sveikatai, įskaitant antibakterines, priešuždegimines ir raminančias savybes. Yra įrodymų, kad jonažolė gali šiek tiek palengvinti alergijos simptomus. Štai kaip gali būti naudinga jonažolė:
Antibakterinės ir priešuždegiminės savybės: Jonažolė gali padėti sumažinti uždegimą, kuris dažnai pasireiškia alerginių reakcijų metu. Jo priešuždegiminis poveikis gali padėti sumažinti patinimą ir dirginimą.
Raminančios savybės: Jonažolė turi raminančių ir atpalaiduojančių savybių, kurios gali padėti sumažinti su alerginėmis reakcijomis susijusį stresą ir įtampą.
Odos simptomų palengvinimas: Vietinis jonažolės preparatų naudojimas gali padėti sumažinti odos simptomus, tokius kaip niežulys ir bėrimai, kurie dažnai lydi odos alergijas.
Jonažolės yra įvairių formų, tokių kaip žolelių arbatos, ekstraktai, kapsulės ir aliejai. Kaip ir vartojant kitas vaistažoles, jonažolių reakcija kiekvienam žmogui gali skirtis. Todėl visada svarbu laikytis rekomendacijų ir būti atsargiems, ypač jei jau vartojate kokius nors vaistus ar turite sveikatos problemų.
Bazilikas
Bazilikas (Ocimum basilicum) yra aromatingas augalas, plačiai naudojamas kulinarijoje ir turintis potencialių sveikatos savybių. Yra keletas įrodymų, kad bazilikas gali turėti naudos sveikatai, tam tikru mastu palengvinant tam tikrus alergijos simptomus:
Antihistamininės savybės: Bazilikas turi junginių, tokių kaip eugenolis, kuris padeda sumažinti alergijos simptomus, tokius kaip niežulys, ašarojančios akys ir sloga.
Priešuždegiminis poveikis: Baziliko priešuždegiminės savybės gali padėti sumažinti uždegimą, kuris dažnai lydi alergines reakcijas.
Imuninės sistemos palaikymas: Bazilikas gali palaikyti bendrą organizmo ir imuninės sistemos sveikatą, o tai gali padėti sumažinti alergines reakcijas.
Bazilikas dažnai naudojamas kaip priedas prie patiekalų, taip pat kaip gėrimų ir arbatų ingredientas. Taip pat galite rasti maisto papildų, kurių sudėtyje yra baziliko ekstraktų.
Vaistažolės nuo alergijos – santrauka
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur vis daugiau žmonių kovoja su įvairiomis ligomis, alergija yra viena dažniausių sveikatos problemų. Tačiau yra daug natūralių sprendimų, kurie gali padėti sumažinti alergijos simptomus. Vaistažolės nuo alergijos yra vienas iš tokių sprendimų.
Žolelės natūralioje medicinoje šimtmečius naudojamos įvairiems negalavimams gydyti. Jei esate alergiškas, tam tikros žolelės gali būti ypač veiksmingos palengvinant simptomus ir sustiprinant imuninę sistemą.
Apibendrinant galima pasakyti, kad jei kenčiate nuo alergijos ir ieškote natūralaus būdo jos simptomams palengvinti, verta pagalvoti apie vaistažolių naudojimą. Tačiau nepamirškite pasitarti su gydytoju arba specialistu prieš pradėdami gydymą žolelėmis.
