Aromaterapija – kas tai?

Aromaterapija – tai holistinė gydomoji terapija, kurios metu naudojami natūralūs augalų ekstraktai ir eteriniai aliejai, skatinantys sveikatą ir gerovę. Tai alternatyviosios medicinos forma, kuri šimtmečius buvo naudojama gydymui fiziniai negalavimai i emocingas. Aromaterapija stimuliuoja pojūčius kvepiančiais eteriniais aliejais, kurie įkvepiami arba tepami vietiškai. Terapinė aromaterapijos nauda gali būti matoma tiek fizinėmis, tiek psichinėmis sąlygomis, pvz sumažinti stresą, pagerinti miego kokybę, padidinti energijos lygį ir malšinti skausmą. Aromaterapija taip pat gali padėti gerina nuotaiką, mažina nerimo ir depresijos simptomus, didina dėmesį ir koncentraciją, stiprina imuninę sistemą, mažina uždegimą, skatina kraujotaką, gerina virškinimą ir ne tik.

Aromaterapija – difuzorius

Aromaterapija – tai natūralių augalinių aliejų naudojimo praktika, skatinanti atsipalaidavimą ir gerą savijautą. Difuzoriai yra svarbi aromaterapijos priemonė, nes jie padeda išsklaidyti eterinius aliejus į orą, kad galėtumėte mėgautis terapine nauda. Difuzoriai išsklaido eterinius aliejus į orą, sukurdami malonų aromatą, kuris gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, pagerinti miego kokybę ir net pagerinti nuotaiką. Difuzoriai yra įvairių formų, dydžių ir stilių ir gali būti naudojami tiek namuose, tiek profesionaliuose įrenginiuose.

Naudoti difuzorių paprasta. Pripildykite difuzoriaus baką vandens iki reikiamo lygio ir įlašinkite kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus. Tada įjunkite difuzorių ir mėgaukitės aromatingu kvapu, kuris pasklinda po visą kambarį.

Difuzorius gali veikti tik tam tikrą laiką, paprastai nuo kelių valandų iki kelių valandų. Kai difuzorius baigtas, galite jį išjungti arba vėl įjungti, jei norite tęsti aromaterapiją.

Aromaterapija – aliejai

Eteriniai aliejai yra natūralūs, aromatiniai junginiai, gaunami iš augalų. Jie turi galingų gydomųjų savybių, kurios gali būti naudojamos stresui mažinti, nuotaikai gerinti ir atsipalaiduoti. Aromaterapija yra saugus, švelnus ir efektyvus būdas pagerinti jūsų sveikatą ir savijautą. Naudodami aromaterapinius aliejus galite sukurti ramybės ir tylos atmosferą savo namuose ar biure.

Štai keletas populiarių aromaterapijoje naudojamų eterinių aliejų ir jų galimos naudos:

• Alyva levandos: Jis turi raminančių savybių, padeda sumažinti stresą, gerina miego kokybę ir gali sumažinti raumenų įtampą.

• Alyva mėta: pasižymi gaivinančiu poveikiu, padeda malšinti galvos skausmą, šalina peršalimo simptomus ir palaiko virškinimą.

• Alyva eukaliptas: palaiko kvėpavimo takus, padeda palengvinti peršalimo, slogos ir kosulio simptomus.

• Alyva citrinos: Turi valomųjų savybių, gerina nuotaiką, gali veikti kaip natūralus antidepresantas.

• Alyva rozmarino: gali pagerinti koncentraciją, palaikyti atmintį, turėti stimuliuojantį poveikį ir palaikyti imuninę sistemą.

• Alyva ylang ylang: turi atpalaiduojančių savybių, mažina stresą ir nerimą, taip pat gali padėti reguliuoti hormonų pusiausvyrą.